スウィングシェイパーでメタボ解消
メタボリック対策に
スウィングシェイパーという商品があります。
スウィングシェイパーとは、
半円の取っ手が付いる椅子のようなものです。
そこに座り、1日3分間だけ
足を床に前後・左右に
ゆらゆらとゆするだけの簡単な動きなのですが、
メタボリック解消や運動不足の解消に良いようです。
スウィングシェイパーは、
腹筋をはじめ、
普通の運動では
鍛えるのがむずかしい深層筋まで
刺激することができるます。
１日３分だけでの運動です。
テレビを見ながらなど自分ペースで楽しみながら
運動ができるので、毎日続けることができます。
スウィングシェイパーは、
不安定なので、
座ることで、体がバランスをとろうとします。
その結果、腹筋がしっかりと
鍛えられるのです。
踵をつけたままの体勢に慣れてきたら、
踵を離してバランスを取りながら
ゆらゆらと揺れる運動をすると、
下半身の筋肉も鍛えらます。
メタボリック解消だけでなく、
運動不足の解消にもなるので、
引き締まった身体を
手に入れることができます。
スウィングシェイパーは、
お値段も3600円前後です。
購入しやすい金額ですので
ぜひメタボリック対策に
使ってみてるといいかもしれません。