抜け毛の対策
抜け毛・薄毛の悩みを
持っていない人でも
１日の約１００本ぐらい
髪が抜けるそうです。
夏の間に頭皮のケアを
おろそかにしてしまうと、
秋になる頃には、
髪の抜け毛は
さらに増えてしまいます。
抜け毛はシャンプーのやり方や
食生活など日常生活の中でも
対処できます。
シャンプーは指の腹で
地肌をマッサージをしましょう。
洗いあがったら
すぐに乾かすことも重要です。
食事は、海藻類・豆類・ゴマ類など
髪の毛に良いといわれるものを
積極的に取り入れましょう。
肉食から魚や野菜中心の食事も
抜け毛の予防につながります。
最近抜け毛は増えた気がしたら、
出来るだけ早く、
抜け毛に対するケアや
対策を行い、
自分で出来る範囲の
予防を心がけましょう。